膝パカ ９９％のズボラが続いたスゴイ筋トレ /ユウトレ
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：ユウトレ
出版社名：ワニブックス
発行年月：2021年08月
判型：Ａ５
ISBN：9784847070853
≪内容情報≫
マシュマロ内ももを撃退する
「膝パカバンド」付き！
YouTube筋トレ界の革命児・ユウトレ初の付録本は、コレ１本で全身使えるゴムバンド付き。足パカより、内ももに２倍効く「膝パカバンド」をつけて、DVDを観ながら一緒に“おうち有酸素”をはじめよう♪
足パカ経験者の「鍛えたくない前ももがキツくなってしまう」「反り腰で腰に痛みが…」というお悩み、「膝パカ」なら解決できます。
DVDは豪華70分！
●月曜日～日曜日まで部位ごとに鍛えてく！
●1日10分（45秒トレ＋15秒休憩を10セット）
●カウントダウン付き！ゴールがあるから頑張れる！
月曜日 マシュマロ内ももから攻めていく！ 膝パカ
火曜日 眠ってた肩甲骨が目覚める！ 背パカ
水曜日 グッバイ！デコルテ貧相＆内巻き肩 胸パカ
木曜日 上半身やせのカギ…実は“肘”? 肘パカ
金曜日 脱ピーマン尻！きゅっと上がった桃尻に ももパカ
土曜日 雨の日でもできる！おうち有酸素 立ち腹筋
日曜日 心拍数を上げて、脂肪を燃やそう！ 立ち腹筋
著者名：ユウトレ
出版社名：ワニブックス
発行年月：2021年08月
判型：Ａ５
ISBN：9784847070853
≪内容情報≫
マシュマロ内ももを撃退する
「膝パカバンド」付き！
YouTube筋トレ界の革命児・ユウトレ初の付録本は、コレ１本で全身使えるゴムバンド付き。足パカより、内ももに２倍効く「膝パカバンド」をつけて、DVDを観ながら一緒に“おうち有酸素”をはじめよう♪
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●月曜日～日曜日まで部位ごとに鍛えてく！
●1日10分（45秒トレ＋15秒休憩を10セット）
●カウントダウン付き！ゴールがあるから頑張れる！
月曜日 マシュマロ内ももから攻めていく！ 膝パカ
火曜日 眠ってた肩甲骨が目覚める！ 背パカ
水曜日 グッバイ！デコルテ貧相＆内巻き肩 胸パカ
木曜日 上半身やせのカギ…実は“肘”? 肘パカ
金曜日 脱ピーマン尻！きゅっと上がった桃尻に ももパカ
土曜日 雨の日でもできる！おうち有酸素 立ち腹筋
日曜日 心拍数を上げて、脂肪を燃やそう！ 立ち腹筋
