1日1分!やせブレスで下腹ダイエット /ユウトレ
販売価格
1,320
円 (税込)
- 出荷目安:
- 1~2営業日で出荷
たまるdポイント(通常) 12
※たまるdポイントはポイント支払を除く商品代金(税抜)の1%です。
dカードでお支払ならポイント3倍
- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名:ユウトレ
出版社名:池田書店
発行年月:2023年10月
判型:A5
ISBN:9784262165974
≪内容情報≫
呼吸とエクササイズで「やせ体質」に!
本書では、呼吸からアプローチする姿勢改善と1日1分のエクササイズで「下腹ぽっこり」をすっきりさせ、ウエストマイナス5㎝、見た目マイナス3㎏を目指します。
Part1では呼吸と脱力の練習を行います。正しい呼吸法をマスターするだけで体に変化が表れます。
呼吸と脱力のコツをつかんだら、Part2で紹介するブレス&エクササイズにチャレンジ。1日1分のプログラムなので、無理なく続けることができます。
Part3で紹介している食事や睡眠についてのアドバイスも参考に、「やせブレス」を続けてみてください。下腹だけでなく、太ももや首・肩まわりもすっきりしてきます。肩こりや腰痛解消の効果も!
エクササイズの動画が見られるQRコードを掲載しています。ユウトレさんと一緒に「やせブレス」を楽しんでください!
著者名:ユウトレ
出版社名:池田書店
発行年月:2023年10月
判型:A5
ISBN:9784262165974
≪内容情報≫
呼吸とエクササイズで「やせ体質」に!
本書では、呼吸からアプローチする姿勢改善と1日1分のエクササイズで「下腹ぽっこり」をすっきりさせ、ウエストマイナス5㎝、見た目マイナス3㎏を目指します。
Part1では呼吸と脱力の練習を行います。正しい呼吸法をマスターするだけで体に変化が表れます。
呼吸と脱力のコツをつかんだら、Part2で紹介するブレス&エクササイズにチャレンジ。1日1分のプログラムなので、無理なく続けることができます。
Part3で紹介している食事や睡眠についてのアドバイスも参考に、「やせブレス」を続けてみてください。下腹だけでなく、太ももや首・肩まわりもすっきりしてきます。肩こりや腰痛解消の効果も!
エクササイズの動画が見られるQRコードを掲載しています。ユウトレさんと一緒に「やせブレス」を楽しんでください!