ＤＶＤ付ストレッチング伸ばし方と効かせ方完全マニュアル /有賀誠司
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≪商品情報≫
著者名：有賀誠司
出版社名：成美堂出版
発行年月：2022年02月
判型：Ａ５
ISBN：9784415330532
≪内容情報≫
ストレッチングで筋肉が柔軟になる理由から、静的ストレッチング、動的ストレッチング等を筋肉図も交え、DVD連動で徹底解説。
200メニュー以上の各ストレッチングにはターゲットとなる筋肉を掲載。狙った筋肉に効く種目を見つけることができる。
巻末には柔軟性テストと評価方法を掲載。
付録のDVDには本書掲載のすべてのストレッチングを収録。
（DVD収録時間 約70分）
著者名：有賀誠司
出版社名：成美堂出版
発行年月：2022年02月
判型：Ａ５
ISBN：9784415330532
≪内容情報≫
ストレッチングで筋肉が柔軟になる理由から、静的ストレッチング、動的ストレッチング等を筋肉図も交え、DVD連動で徹底解説。
200メニュー以上の各ストレッチングにはターゲットとなる筋肉を掲載。狙った筋肉に効く種目を見つけることができる。
巻末には柔軟性テストと評価方法を掲載。
付録のDVDには本書掲載のすべてのストレッチングを収録。
（DVD収録時間 約70分）
