おくすり晩酌 ちょい足し薬膳でおいしく心と体をいたわる /大友育美

≪商品情報≫

著者名：大友育美
出版社名：ワニブックス
発行年月：2019年06月
判型：Ｂ６
ISBN：9784847098086


≪内容情報≫

シリーズ累計6万部！ 大人気おくすりシリーズ最新刊。

疲れたときでも、時間がないときでも、ほぼ５分で作れる！
122品のお酒とおつまみをご紹介します。

PART１ 体の不調に → 疲れ、冷え、食欲不振、肩こり、夏バテ
PART２ 美容の悩みに → 乾燥肌、ダイエット、むくみ
PART３ 心の不調に → 不眠、うつうつ、ストレス etc.

いつもの食材でできるかんたん薬膳の知識を取り入れて、
お悩み別にレシピを紹介しているので、今日の体調に合わせて選べます。

「おくすり」のように、心と体をいたわってくれる晩酌で、
明日への元気をチャージしましょう！

【CONTENTS】

★PART1 体の不調に

＜疲れが取れない＞
ぶどうハイボール×肉すい 梅干しキール×ごまと昆布の目玉焼き
＜胃もたれ・食べすぎ＞
りんごビール×丸ごと玉ねぎ アーモンドミルクハイ×豆苗しらす蒸し
＜疲れ目＞
ブルーベリー・ハイジ×セロリおかかレモン キャロットアイ×梅醤油にんじん
＜夏バテ＞
なんちゃってピムス×コーンの白和え トマトハイ×焼きパイン

★PART2 美容の悩みに

＜乾燥肌＞
レモンヨーグルトサワー×ほうれん草キッシュ ブラッディ・マリー×豆腐ステーキ
＜アンチエイジング＞
りんごの日本酒ソーダ×じゃこ天のにら醤油がけ ブルーベリーフィズ×アボカドのごまソース
＜ダイエット＞
セミドライしょうがワイン×いか刺しの赤しそ和え ホットウーロンウイスキー×おでん
＜髪のパサつき＞
オレンジ豆乳焼酎×ズッキーニステーキ ミルクビール×揚げ玉しめじ

★PART3 心の不調に

＜不眠＞
ホットハニーミルクウイスキー×アスパラとお麩のだし煮 スパークリングカモミール×春菊サラダ
＜イライラ＞
キウイハイボール×ピーマンとカマンベール グレフルセロリ×いかセロリ
＜気力がわかない＞
冷凍レモンビール×キーマビーンズ 甘酒レモンビール×うずら卵のマヨグルトソース
＜ストレス＞
ゆずネード×ほくほくにんにく アールグレイヴァンショー×オイルサーディン缶のリエット

…etc.