「食べなかったこと」にできるダイエット 「やせる食べ合わせ」の法則 /岸村康代

≪商品情報≫

著者名：岸村康代
出版社名：三笠書房
発行年月：2022年11月
判型：文庫
ISBN：9784837930297


≪内容情報≫

大好きなパスタや唐揚げ、スイーツを食べても「食べなかったこと」にできる、
「やせる食べ合わせ」の法則。

たとえば…
◇スイーツは「ほかのものと一緒に」
◇食べすぎた翌日は「野菜のシャワー」を
◇丼ものはサラダとみそ汁を一緒に
◇ラーメンは「全部載せ」が正解！

２０００人のダイエットを成功させ、
自身も１５キロ減量した管理栄養士が
おいしく食べながら、ストレスなくやせる方法を伝授！

★激務の看護師が、間食のセレクトを変えたらマイナス６キロ
★「遺伝だから…」とぽっちゃり体型を諦めていたアラフォーがマイナス１５キロ
★食事時間が不規則で外食も多くてもマイナス５キロ
など「ラクにやせられた」の声が続出！

「なんだかやせにくくなった」
「少しやせてもすぐ戻ってしまう」
そんな人にこそ効果大！
「ストレスなし、おいしく食べる、心を満たす」ダイエット。