精神科医Ｔｏｍｙの ほどほど力 全力投球は、もう卒業よ /精神科医Ｔｏｍｙ
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：精神科医Ｔｏｍｙ
出版社名：大和書房
発行年月：2024年04月
判型：文庫
ISBN：9784479320883
≪内容情報≫
ますます人気！ 頑張り屋さんのための処方箋
頑張りすぎる、すぐいっぱいいっぱいになる……そんなお悩みの方へ。
「お願いごとはいったん預かる」「１時間に10分休憩する」「やりたいことを半分にする」「頑張り屋さんほどヘルプを求める練習をする」など、気持ちにゆとりを生み出す小さなヒントをTomy先生が伝授。
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著者名：精神科医Ｔｏｍｙ
出版社名：大和書房
発行年月：2024年04月
判型：文庫
ISBN：9784479320883
≪内容情報≫
ますます人気！ 頑張り屋さんのための処方箋
頑張りすぎる、すぐいっぱいいっぱいになる……そんなお悩みの方へ。
「お願いごとはいったん預かる」「１時間に10分休憩する」「やりたいことを半分にする」「頑張り屋さんほどヘルプを求める練習をする」など、気持ちにゆとりを生み出す小さなヒントをTomy先生が伝授。
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