1日分350gの野菜がらくらくとれる献立とレシピ /田中明(栄養医学) 食のスタジオ

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≪商品情報≫

著者名:田中明(栄養医学)、食のスタジオ
出版社名:成美堂出版
発行年月:2023年03月
判型:B5
ISBN:9784415332369


≪内容情報≫

野菜の効能を体に十分に満たすには日々350g以上とる必要があります。しかし、目標量を摂取出来ているのは成人の20~30%。
この本では、1日350g以上の野菜がとれるような1日の食事の仕方や、献立の工夫とレシピを紹介。
野菜をたべようとは思っているけれど・・・「忙しくて何品も食べる暇がない」「レパートリーが少なくて飽きてしまう」「食べているけれどもぜんぜん足りていない!」、そんな悩みがちょっとの工夫で解決します。

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