まったく新しい腸活の教科書 スーパー食物繊維で不調改善！ /寺尾啓二

≪商品情報≫

著者名：寺尾啓二
出版社名：宝島社
発行年月：2022年06月
判型：Ａ５
ISBN：9784299029270


≪内容情報≫

腸の健康は全身の健康! 「αオリゴ糖」で健康革命!

健康管理の一環として、腸活への関心が高まっています。
腸活に欠かせない食物繊維。中でも、最新研究によって「αオリゴ糖」が最強だということがわかってきました。100%善玉菌のエサになるから、体にとって無駄がなく、不調がみるみる消えるスーパー食物繊維なのです。

・血糖値の上昇を抑える
・動脈硬化のリスク減
・アレルギー改善
・がん予防
・免疫力アップ
など、驚くべき効果効能をαオリゴ糖は持っているのです!

知っておきたい体のメカニズムをわかりやすく解説しながら、
腸活にまつわる最新トピックスが満載の一冊です。

【目次】
序 章 知っておきたい腸と消化器官の基本
第1章 腸を助けるスーパー食物繊維 【小腸編】
第2章 腸を助けるスーパー食物繊維 【大腸編】
第3章 人類の未来をサポートするスーパー食物繊維
第4章 腸でわかる心と体の不調
第5章 腸を整える5つの健康習慣