初心者でも一人で学べる部位別ウエイトトレーニング /小沼敏雄
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≪商品情報≫
著者名：小沼敏雄
出版社名：体育とスポーツ出版社
発行年月：2002年09月
判型：Ｂ５
ISBN：9784884580506
≪内容情報≫
ウエイトトレーニングを始めたい、でもスポーツジムへ行くのは嫌だし身近に教えてくれる人もいない。この本は各筋肉部位別にエクササイズを紹介し、基本動作から呼吸法、注意点等を分かりやすくかりやすく解説しているので、これからウエイトトレーニングを始めたい人にも是非おすすめしたい一冊。
著者名：小沼敏雄
出版社名：体育とスポーツ出版社
発行年月：2002年09月
判型：Ｂ５
ISBN：9784884580506
≪内容情報≫
ウエイトトレーニングを始めたい、でもスポーツジムへ行くのは嫌だし身近に教えてくれる人もいない。この本は各筋肉部位別にエクササイズを紹介し、基本動作から呼吸法、注意点等を分かりやすくかりやすく解説しているので、これからウエイトトレーニングを始めたい人にも是非おすすめしたい一冊。