超宅トレ 宅トレの限界を超えろ！マッチョ魂を揺さぶる最強種目３５ /清水忍

≪商品情報≫

著者名：清水忍
出版社名：法研
発行年月：2021年10月
判型：Ａ５
ISBN：9784865138542


≪内容情報≫

「自宅で自重トレーニングをしても、筋肉はデカくならない」

筋トレ経験者の諸君！ そう思い込んでないだろうか？



答えはNO！

体重という限りある負荷であっても、やり方次第で、極めて大きな負担を筋肉にかけられる！



本書は、プロアスリートから支持されるトレーナー界のレジェンドが、筋トレ中・上級者に向けて、宅トレで筋肥大を起こすための秘訣を徹底解説した本である。



＜本書の特徴＞

①特別なマシンや器具不要！ 自宅で筋肉に強い刺激を与えられるハイレベルなエクササイズ＝「超宅トレ」35種目を厳選

②35種目全て、著者本人による動画解説付き。よりマニアックに動作を細かく確認できる

③筋トレ中・上級者なら既に熟知しているだろう一般的な説明は徹底排除！ 筋トレの精度を上げるために必要な「なぜこの動作をするのか」という理論と「動作中にどこに意識を向けるか」のポイントの解説に特化



コロナ禍でジムから足が遠ざかり、自己流の宅トレに限界を感じている―。

そんなあなたにこそ届けたい。

『超宅トレ』で、いつでも、どこでも、いつまでも、さらなる高みを目指せる！

さあ、宅トレの限界を超えよう！