50歳60歳からのゆるやかヨガ /HarakumaKe
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≪商品情報≫
著者名:HarakumaKen
出版社名:白夜書房
発行年月:2022年09月
判型:A5
ISBN:9784864944045
≪内容情報≫
呼吸をすることは生きること
太らない 疲れない 無理しない
心と体を整える・人生が上向く・筋力UP
日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマの紙上レッスン!
体の固い人も大丈夫!
あなたのペースでいまからはじめられるヨガ!
筋力の衰えを感じたり、これからの人生を考えたり……人生の曲がり角に何かはじめたいという50歳、健康寿命をのばしたいという60歳。そんな方向けに、日本のヨガ第一人者のケン・ハラクマが、50代~60代に向けて毎日できる・カンタンな誰でもできるヨガ20ポーズをレッスンします。また、日本のヨガブームを作ったケンさんのヨガ的ライフスタイルや、歳を重ねることに対するスタンスなどの考え方を知れる「読むヨガレッスン」です。
著者名:HarakumaKen
出版社名:白夜書房
発行年月:2022年09月
判型:A5
ISBN:9784864944045
≪内容情報≫
呼吸をすることは生きること
太らない 疲れない 無理しない
心と体を整える・人生が上向く・筋力UP
日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマの紙上レッスン!
体の固い人も大丈夫!
あなたのペースでいまからはじめられるヨガ!
筋力の衰えを感じたり、これからの人生を考えたり……人生の曲がり角に何かはじめたいという50歳、健康寿命をのばしたいという60歳。そんな方向けに、日本のヨガ第一人者のケン・ハラクマが、50代~60代に向けて毎日できる・カンタンな誰でもできるヨガ20ポーズをレッスンします。また、日本のヨガブームを作ったケンさんのヨガ的ライフスタイルや、歳を重ねることに対するスタンスなどの考え方を知れる「読むヨガレッスン」です。