その不調・痛み、反り腰が原因です！ /小林篤史

≪商品情報≫

著者名：小林篤史
出版社名：産業編集センター
発行年月：2023年06月
判型：Ａ５
ISBN：9784863113695


≪内容情報≫

骨盤が前に倒れ、坐骨が後ろに出っ張っている状態を「反り腰」と言います。反り腰は、腰痛、猫背、自律神経の乱れなどを引き起こし、放置すると近い将来、自分の足で歩行することが困難になり、睡眠障害やうつ病といった精神的な問題が生じる危険性も…。
本書では、姿勢の専門家が、反り腰の真の原因や背骨と骨盤のメカニズムを徹底解説。10秒でできるストレッチ、整体ウォーキングを写真付きで丁寧に伝授します。