カリスマトレーナーが教える一生モノのヤセ方・食べ方 /森拓郎
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：森拓郎
出版社名：三笠書房
発行年月：2023年02月
判型：文庫
ISBN：9784837988106
≪内容情報≫
◎我慢ありきのダイエットはもう終わり！
正しい食べ方とヤセ方を知れば、体はみるみる変わります！
＊肥満の原因は「運動不足」より「栄養不足」が圧倒的！
＊パンとジュースは太る人の常備食
＊ヤセたいとき、まずやるべきは便秘解消
＊「食べる順」より「何を」「どれだけ」食べるか
＊食事中の水の飲みすぎは過食を招く
ヤセるには、食事制限や運動が必要だと思い込んでいませんか？
ダイエットにまつわる正しい知識を身につけて、
「一生太らない体」を手に入れましょう！
著者名：森拓郎
出版社名：三笠書房
発行年月：2023年02月
判型：文庫
ISBN：9784837988106
≪内容情報≫
◎我慢ありきのダイエットはもう終わり！
正しい食べ方とヤセ方を知れば、体はみるみる変わります！
＊肥満の原因は「運動不足」より「栄養不足」が圧倒的！
＊パンとジュースは太る人の常備食
＊ヤセたいとき、まずやるべきは便秘解消
＊「食べる順」より「何を」「どれだけ」食べるか
＊食事中の水の飲みすぎは過食を招く
ヤセるには、食事制限や運動が必要だと思い込んでいませんか？
ダイエットにまつわる正しい知識を身につけて、
「一生太らない体」を手に入れましょう！
