医者や薬に頼らず、自然治癒力を高める食べ方 自分の健康は、自分で守る！ /内海聡
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≪商品情報≫
著者名：内海聡
出版社名：三笠書房
発行年月：2020年10月
判型：文庫
ISBN：9784837986751
≪内容情報≫
疲れ、イライラ、冷え性、むくみ……
すべての不調は、「食べ方」を変えれば治る！
私たちの体には「自然治癒力」が備わっています。
ちょっと体調が悪くても、自然治癒力がきちんと働けば、回復します。
そうした体の働きを保つには、やはり「毎日の食事」が重要です。
といっても、「何を食べればいいか」は人それぞれ。
貧血や冷え性、むくみに悩んでいる人は、いわば「栄養不足」の状態。
肉や魚中心の「栄養食」で、パワーを蓄えることが重要です。
逆に、イライラやほてり、高血圧に悩んでいる人は「脂質過剰」の状態。
野菜中心の「デトックス食」で、体内の毒を排出することが重要なのです。
「いまの自分には、どんな食べ方が必要か？」
本書でそのコツをつかみ、自然治癒力の高い体をつくりましょう！
著者名：内海聡
出版社名：三笠書房
発行年月：2020年10月
判型：文庫
ISBN：9784837986751
≪内容情報≫
疲れ、イライラ、冷え性、むくみ……
すべての不調は、「食べ方」を変えれば治る！
私たちの体には「自然治癒力」が備わっています。
ちょっと体調が悪くても、自然治癒力がきちんと働けば、回復します。
そうした体の働きを保つには、やはり「毎日の食事」が重要です。
といっても、「何を食べればいいか」は人それぞれ。
貧血や冷え性、むくみに悩んでいる人は、いわば「栄養不足」の状態。
肉や魚中心の「栄養食」で、パワーを蓄えることが重要です。
逆に、イライラやほてり、高血圧に悩んでいる人は「脂質過剰」の状態。
野菜中心の「デトックス食」で、体内の毒を排出することが重要なのです。
「いまの自分には、どんな食べ方が必要か？」
本書でそのコツをつかみ、自然治癒力の高い体をつくりましょう！
