腸活は運動で決まる 国立大学教授が教える長生き１分ゆるジャンプ /伊賀瀬道也

≪商品情報≫

著者名：伊賀瀬道也
出版社名：冬樹舎
発行年月：2023年07月
判型：四六判
ISBN：9784801493148


≪内容情報≫

【腸活はまず「運動」から】
食事も大切ですが、動きのいい腸をつくるために運動は不可欠。
オススメは「ゆるジャンプ」。ぜんどう運動が活発になり、善玉菌も活性化します！
「健康的にやせる」と評判の「ゆるジャンプ」を
腸に効くゆるジャンプなど…バリエーション豊かに、パワーアップ。
カンタンで、楽しく腸活できるジャンプ法を提案します！

【大腸がん・認知症・筋肉の衰え・糖尿病…を防ぐ腸内フローラの整え方も】
体と心の健康は「腸」次第。
筋肉の衰えを防ぎたい、認知機能を保ちたい、血管の若さを保ちたい
――そんな願いをかなえるのが腸内細菌のチカラ。
その育て方など、今すぐ役立つ情報満載です！

発行元：冬樹舎