心と体がらくになる自律神経の整え方 /柿澤健太郎

≪商品情報≫

著者名：柿澤健太郎
出版社名：彩図社
発行年月：2019年01月
判型：Ｂ６
ISBN：9784801303478


≪内容情報≫

身体のプロ・理学療法士が教える簡単セルフケア。身体を整えれば心も整う！誰でも手軽に自律神経をリセット！ ・「肩コリ」「首のコリ」「なんとなくの疲れ」「身体が固い」「手足の冷え」「便秘」「息苦しさ」「更年期の症状」「不眠」……悩む人が多い症状別の簡単セルフケアを紹介！ ・「自律神経って何？」「身体の症状とどんな関係がある？」「どうして自律神経が乱れるのか？」……知っているようで知らない心と身体のつながりをわかりやすく解説！などなど