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２分間セルフケアリセット上手な私になる /コリンヌ・スウィート 佐伯花子
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：コリンヌ・スウィート、佐伯花子
出版社名：ディスカヴァー・トゥエンティワン
発行年月：2021年08月
判型：Ｂ６変
ISBN：9784799327531
≪内容情報≫
本書には、あなたの睡眠の質を改善するための、２分間でできる５２の「セルフケア」が登場します。セルフケアとは、自己を認識し、感情と向き合い、自分にとって必要なものに気づくことです。ここで紹介されているセルフケアは、すぐに実践できるものばかりです。気軽に取り入れて、あなたの睡眠をより良いものにしましょう。
著者名：コリンヌ・スウィート、佐伯花子
出版社名：ディスカヴァー・トゥエンティワン
発行年月：2021年08月
判型：Ｂ６変
ISBN：9784799327531
≪内容情報≫
本書には、あなたの睡眠の質を改善するための、２分間でできる５２の「セルフケア」が登場します。セルフケアとは、自己を認識し、感情と向き合い、自分にとって必要なものに気づくことです。ここで紹介されているセルフケアは、すぐに実践できるものばかりです。気軽に取り入れて、あなたの睡眠をより良いものにしましょう。
