「敏感すぎて疲れやすい人」がおだやかに暮らしていくための本 /中島智子 みさきじゅり
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名:中島智子、みさきじゅり
出版社名:秀和システム
発行年月:2020年09月
判型:A5
ISBN:9784798061405
≪内容情報≫
■HSPが元気に生きていくための応援歌!
ちょっとしたことにも反応してしまい、疲れてしまう。
年単位でアップダウンを繰り返し、
燃え尽き(バーンアウト)や無気力、
引きこもりになることも。
こんなめんどくさい自分を抱えて、
これから先、どうやって生きていったらいいの?
本書は、まわりに敏感すぎてすぐに疲れてしまう人
(HSP:Highly Sensitive Person)が
日常をおだやかに暮らすためのヒント集です。
自分を知り、心を楽にする51のヒントを
やさしいタッチの絵本スタイルで紹介します。
【目次】
第1章 自分を知る ~敏感さを詳しく見てみよう
第2章 生活 ~自分に優しくするはじめのステップ
第3章 人間関係 ~一人がいいけど、いつも一人でいたいわけじゃない
第4章 学び ~生きやすくなるために
第5章 楽しむ ~心豊かな自分になる
第6章 考え方 ~心を楽にする
第7章 夢を持つ ~自分の力に気付く
第8章 自分を表現・解放できるワーク ~創造的なことをしよう
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著者名:中島智子、みさきじゅり
出版社名:秀和システム
発行年月:2020年09月
判型:A5
ISBN:9784798061405
≪内容情報≫
■HSPが元気に生きていくための応援歌!
ちょっとしたことにも反応してしまい、疲れてしまう。
年単位でアップダウンを繰り返し、
燃え尽き(バーンアウト)や無気力、
引きこもりになることも。
こんなめんどくさい自分を抱えて、
これから先、どうやって生きていったらいいの?
本書は、まわりに敏感すぎてすぐに疲れてしまう人
(HSP:Highly Sensitive Person)が
日常をおだやかに暮らすためのヒント集です。
自分を知り、心を楽にする51のヒントを
やさしいタッチの絵本スタイルで紹介します。
【目次】
第1章 自分を知る ~敏感さを詳しく見てみよう
第2章 生活 ~自分に優しくするはじめのステップ
第3章 人間関係 ~一人がいいけど、いつも一人でいたいわけじゃない
第4章 学び ~生きやすくなるために
第5章 楽しむ ~心豊かな自分になる
第6章 考え方 ~心を楽にする
第7章 夢を持つ ~自分の力に気付く
第8章 自分を表現・解放できるワーク ~創造的なことをしよう
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