筋トレスイッチ するかしないかが人生の分かれ道 /久野譜也

≪商品情報≫

著者名：久野譜也
出版社名：草思社
発行年月：2023年12月
判型：四六判
ISBN：9784794226884


≪内容情報≫

「運動しようと思っても長く続かない」という人は多い。
その一番の理由は「なぜ、これをやらなければいけないのか」をわかっていないから。
運動をするときに「その運動が自分にとってどんな利益につながるのか」、
「それをすることでどんな素晴らしい結果が得られるのか」を
はっきりクリアにしておけば、運動は必ず習慣化できるのだ。

筋トレが心と体に最大の幸せをもたらす理由を説く本書を読めば、
無性に筋トレがしたくなること間違いなし！さあ、スイッチを入れて、体を動かそう！
「女性だけの30分フィットネス カーブス」の会員向け雑誌「カーブスマガジン」の大人気連載、待望の書籍化。