“ハッピー”スローエイジング 美容外科医が実践！健康的に、自分らしく年を重ねる /糸井由里恵

≪商品情報≫

著者名：糸井由里恵
出版社名：合同フォレスト
発行年月：2021年06月
判型：四六判
ISBN：9784772661942


≪内容情報≫

目標は「幸せな年のとり方」。
健康と美容を維持する、ライフスタイルに適した4つの“処方箋”を美容外科医が伝授します。
老化をゆるやかにするスローエイジングで健康長寿を達成して、美しくハッピーな人生を送りましょう。

美容外科医からあなたに送る
４つの“処方箋”

・ビューティーケア： お肌と髪のケア、シミ・シワ対策
・ボディメンテナンス： ダイエット、食生活、良質な睡眠
・メンタルコントロール： 人間関係、恋愛、不安との付き合い方
・ヘルスケア： 心身ともに健康に過ごすためのヒント

目次：
【第１章】
年齢とともに美しさを進化させる
“ビューティケア”
【第２章】
正しい努力で効果がアップ！
“ボディメンテナンス”
【第３章】
「自分軸」でブレない生き方を
“メンタルコントロール”
【第４章】
もっと自分らしく
健康的な毎日のための“ヘルスケア”