イラスト版子どものマインドフルネス 自分に自信が持てる５５のヒント /今井正司

≪商品情報≫

著者名：今井正司
出版社名：合同出版
発行年月：2023年06月
判型：Ｂ５
ISBN：9784772615341


≪内容情報≫

常に目標を持って一生懸命うちこんでいる生活は充実しているように見えますが、
「ありのまま」を大切にするマインドフルな気持ちは
薄れてしまうことが多いものです。
ときには自分に厳しくしすぎたり、競争ばかりの世界に疲れてしまったり、
誰かと比較して落ち込んだりすることもあるでしょう。

少しずつマインドフルネスエクササイズを実践して、
楽しさや安心を感じてみよう。