筋トレ大学 超初心者でもよくわかる！自宅でできる /山本義徳

≪商品情報≫

著者名：山本義徳
出版社名：扶桑社
発行年月：2021年08月
判型：四六判
ISBN：9784594088514


≪内容情報≫

今年こそは筋トレで理想の体に近づきたいーー
そう決意したものの、一体何から手をつけていいか分からない…という筋トレビギナーは多いはず。
本書では、数々のプロアスリートを指導してきた「筋肉博士」こと山本義徳氏が、筋トレ初心者に向けて理想の体に近づくための筋トレプログラムを伝授！
週２日・１回１５分のトレーニングでもシックスパックができる、超効率的筋トレプログラム×食事術を紹介。