どんなに体が硬い人でもやわらかくなるラク伸びストレッチ /なぁさん

≪商品情報≫

著者名：なぁさん
出版社名：ＰＨＰ研究所
発行年月：2020年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784569847191


≪内容情報≫

「ストレッチを続けているのに、体がやわらかくならない」「生まれつき体も硬いし、なかばあきらめぎみ」「最近体が硬くて、なんだか疲れるし、関節も痛い」……。

このように「体の硬さ」にまつわる悩みは人生で尽きないもの。なかなか改善しなかったという人が多いのではないでしょうか。

しかし著者曰く、生まれつきや加齢に関係なく、基本的には、「誰でも体をやわらかくすることは可能だ」と言います。そこで今回は、ありとあらゆる「体の硬さ」を解決すべく、著者が実際に施術している「体が硬い人のための柔軟メソッド」を大公開!

本書で紹介する柔軟メソッドは「１.マッサージ」「2.動的ストレッチ」「3.静的ストレッチ」の3つをセットにした「まったく新しいストレッチ」。本書には、そのエッセンスをあますところなく入れ込んでいます。

今日から実践すれば、どんな人だって、「面白いほど体がやわらかくなる」こと、間違いなし!