「一流の身体」のつくり方 仕事でもプライベートでも「戦える体」をつくる筋トレの力 /宮田和幸

≪商品情報≫

著者名：宮田和幸
出版社名：ＣＣＣメディアハウス
発行年月：2018年10月
判型：Ｂ６
ISBN：9784484182254


≪内容情報≫

短期間で高性能な身体をつくる！

ビジネスでもプライベートでもつねに「戦える」、「一生モノ」の身体を手に入れよう。

「私が指導する筋トレは、『戦える体をつくる』ことをコンセプトとしています。つまりこれは、『強くなる』ことに重点を置いた考え方です。
ビジネスマンであれば、常に同僚や取引先、競合会社との戦いにさらされるはずです。会社での上司とのやり取りも一種の戦いと考えていいのかもしれません。実社会では様々な場面で『戦う』ことが求められます。
こうした戦いに勝ち抜いていくためには、肉体的にも精神的にも健康体である必要があります。それなしでは、有利な戦いはできません。

本書では、多忙なビジネスマンにこそ勧めたい

・スーツ姿（見た目）／メンタルに効く筋トレの方法
・最高のコンディションを維持する方法
・食事や睡眠、疲労回復などボディーケアに関する考え方

などを紹介しています。」