プリズナートレーニング 超絶！！グリップ＆関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ /ポール・ウェイド 山田雅久
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≪商品情報≫
著者名：ポール・ウェイド、山田雅久
出版社名：ＣＣＣメディアハウス
発行年月：2018年04月
判型：Ａ５
ISBN：9784484181059
≪内容情報≫
自重筋トレについて書かれた本として高い評価を受けた前作で網羅できなかった、手首・腕・首・ふくらはぎ、そして関節に焦点を当てた続編。永遠の強さを獲得するには、見過ごされがちなこうした箇所を鍛えることが最も重要で、１と併せて読むことで一生動ける身体――つまりは永遠の強さを実現できる。
著者名：ポール・ウェイド、山田雅久
出版社名：ＣＣＣメディアハウス
発行年月：2018年04月
判型：Ａ５
ISBN：9784484181059
≪内容情報≫
自重筋トレについて書かれた本として高い評価を受けた前作で網羅できなかった、手首・腕・首・ふくらはぎ、そして関節に焦点を当てた続編。永遠の強さを獲得するには、見過ごされがちなこうした箇所を鍛えることが最も重要で、１と併せて読むことで一生動ける身体――つまりは永遠の強さを実現できる。
