７０歳からの人生を豊かにする 筋トレ /岡田隆（トレーニング
販売価格
1,100
円 （税込）
- 出荷目安：
- １～２営業日で出荷
たまるdポイント（通常） 10
※たまるdポイントはポイント支払を除く商品代金(税抜)の1％です。
dカードでお支払ならポイント3倍
- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：岡田隆（トレーニング科学）
出版社名：高橋書店
発行年月：2023年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784471032654
≪内容情報≫
じつは散歩は意味がない！？
健康のために散歩をしている方も多いと思いますが、筋肉をつけるという観点からは、じつはあまり意味がありません。
なぜなら、歩行は必要最低限の筋肉でできる動きだからです。
今の日本の「平均寿命」と「平均健康寿命」には、約10年もの差があるといわれています。
長生きするなら、健康な体で人生を豊かに楽しみたいですよね。
筋肉は何歳からでもつけられるので、今からでも遅くありません！
意外と知らない筋肉の知識と、安全にできるトレーニング方法が満載！！
万病を防ぐにはまず「筋肉」から。
「筋トレ」でこれからの人生をもっと豊かにしましょう！！
著者名：岡田隆（トレーニング科学）
出版社名：高橋書店
発行年月：2023年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784471032654
≪内容情報≫
じつは散歩は意味がない！？
健康のために散歩をしている方も多いと思いますが、筋肉をつけるという観点からは、じつはあまり意味がありません。
なぜなら、歩行は必要最低限の筋肉でできる動きだからです。
今の日本の「平均寿命」と「平均健康寿命」には、約10年もの差があるといわれています。
長生きするなら、健康な体で人生を豊かに楽しみたいですよね。
筋肉は何歳からでもつけられるので、今からでも遅くありません！
意外と知らない筋肉の知識と、安全にできるトレーニング方法が満載！！
万病を防ぐにはまず「筋肉」から。
「筋トレ」でこれからの人生をもっと豊かにしましょう！！
