見るだけ筋トレ /和田拓巳

≪商品情報≫

著者名：和田拓巳
出版社名：青春出版社
発行年月：2021年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784413113694


≪内容情報≫

トレーニングの鉄則のひとつに「意識性の原則」というのがある。漠然と筋トレするのと、どこが鍛えられるのかを強く意識しながら筋トレするのとでは、トレーニング効果は何倍も違ってくる。本書では、筋トレ効果を最大化するために、「見るだけ」という方法を提案。その筋トレで「鍛えられる＝意識すべき」筋肉をリアルなイラストで表示。頭にその筋肉イメージを擦り込み、より効果のある筋トレへと導く。