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超絵解本 絵と図でよくわかる睡眠の科学 /ニュートン編集部
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≪商品情報≫
著者名：ニュートン編集部
出版社名：ニュートンプレス
発行年月：2023年04月
判型：Ａ５
ISBN：9784315526790
≪内容情報≫
日本は“寝不足の国”といわれます。日本人の平均睡眠時間は，主な先進国の平均睡眠時間よりもなんと1時間以上も少ないのです。睡眠不足が積み重なった状態は「睡眠負債」とよばれます。睡眠負債は，日中のパフォーマンスを低下させるだけでなく，心身の健康をおびやかします。
正しい睡眠とはどういうものか? 快眠を手に入れるポイントは? なぜ私たちは夢を見るのか? 退屈だと眠くなるのはなぜ? この本では，そんな睡眠のさまざまな疑問に答えながら，その大切さや不思議さをたくさん紹介していきます。
著者名：ニュートン編集部
出版社名：ニュートンプレス
発行年月：2023年04月
判型：Ａ５
ISBN：9784315526790
≪内容情報≫
日本は“寝不足の国”といわれます。日本人の平均睡眠時間は，主な先進国の平均睡眠時間よりもなんと1時間以上も少ないのです。睡眠不足が積み重なった状態は「睡眠負債」とよばれます。睡眠負債は，日中のパフォーマンスを低下させるだけでなく，心身の健康をおびやかします。
正しい睡眠とはどういうものか? 快眠を手に入れるポイントは? なぜ私たちは夢を見るのか? 退屈だと眠くなるのはなぜ? この本では，そんな睡眠のさまざまな疑問に答えながら，その大切さや不思議さをたくさん紹介していきます。
