７０歳からのかる～い１分筋トレ＆ストレッチ カラダの不調をすっきり解消！ /山口晃二

≪商品情報≫

著者名：山口晃二
出版社名：家の光協会
発行年月：2023年07月
判型：Ｂ５
ISBN：9784259567668


≪内容情報≫

年を重ねると、カラダのあちこちに不調が出てくるものです。
腰が重ダル～くなったり、肩が岩かと思うほどにこったり、背中が鉄板のようにガチガチになったり……。
ストレッチチェーン「ストレチックス」は、そんな方々の駆け込み寺。
じつは、病気以外の痛みやコリの大半は、血管中に溜まった起炎物質が原因であり、ストレッチや軽めの筋トレで血流をアップすれば、改善が見込めるのです。
本書では、おおぜいの人々のカラダのお悩みを解決してきた人気店のトレーナーが、ご自宅で行える３８個のエクササイズをご用意しました！
腰、肩、背中、首、腕、足、膝etc.全身スッキリさせて、気持ちのいい毎日を取り戻しましょう。
もちろん予防にもなりますので、健康をキープするためにもお勧めです。