お弁当もやせるおかず 作りおき 朝つめるだけ、食べて減量！ /柳澤英子

≪商品情報≫

著者名：柳澤英子
出版社名：小学館
発行年月：2016年03月
判型：Ａ５
ISBN：9784091038661


≪内容情報≫

朝つめるだけのやせおか弁当でダイエット！

◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、
やせおか.jp (http://yaseoka.jp/) がオープン！
作りおきダイエットのヒミツ大公開！！◆◆

累計100万部超の大ヒットシリーズ
「やせるおかず 作りおき」から、
食べてやせるお弁当版が登場。
“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が
またまた奇跡を起こします。

身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい
「やせおか」の特徴はそのまま。
匂いの強いものを避け、お弁当につめやすい形のものを厳選。
組み合わせ自由自在な主菜、副菜、71レシピ。

カレーピラフ弁当、カルボナーラ風弁当など
インパクト大の一品弁当も。

実際にやせおか弁当を18～19日間試した体験者は
体重が-7キロ、-5.1キロ、-4.9キロなど好結果が続出。
ポッコリお腹がペタンコに！

野菜はたっぷり、肉や魚はしっかり、炭水化物は控えめに。
あとは食べ順を守って食べれば
「我慢しないでスルスルやせていく快感」（体験者談）を味わえます。


【編集担当からのおすすめ情報】
シリーズ第3弾の本書でも、30代～50代の男女が
やせおか弁当生活を試しました。
その“やせレポ”は巻頭に、
ポッコリお腹が-9センチの写真はオビにも掲載しました。
特別な運動＆我慢なし。著者同様に
その後もリバウンドなしなのが驚きです。

何を食べるか迷いがちなランチの救世主として、
ふだんの食事のおかずとしても活用してください。