１０秒ゆるみストレッチ ３コマまんがですぐできる /柴雅仁

≪商品情報≫

著者名：柴雅仁
出版社名：主婦の友社
発行年月：2019年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784074402137


≪内容情報≫

■Twitterフォロワー数10万人突破、今もっとも注目されているトレーナー・柴雅仁の「10秒ストレッチ」を3コママンガで簡単にマスター ■本すら読めないほど疲れてる！ そんなあなたも、まんがで楽しく体ゆるゆる簡単ストレッチ ■仕事や毎日の家事によるつら～い体の疲れを、「さする」「ほぐす」「伸ばす」の動きで速攻解消 ■肩こりなのに脇をさする、腰痛なのにおしりをほぐす。今までのストレッチの効果を倍増させる、プラスのワンアクション ■パソコンやスマートフォンの使用による肩こりや頭痛、タイピングでいつの間にか蓄積される腕の疲れなど、部位別のおすすめストレッチを掲載 ■毎日一所懸命に働くあなたに嬉しい、疲れない座り方や立ち方、荷物の持ち方も紹介 ■「痛みのない体」を作る、入浴時やおやすみ前にできるメンテナンスストレッチも ■気持ちいいから続けられる。緊張した体がじわ～っとほぐれる瞬間を、即実感！