産後太りからマイナス１５キロ足までやせたすごいダイエット /ＭＯＮＡ

≪商品情報≫

著者名：ＭＯＮＡ
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2017年12月
判型：Ａ５
ISBN：9784046021793


≪内容情報≫

おやつも我慢しないで食べるけど、２００キロカロリーまで。夕食は炭水化物を抜き、1日5分のスクワット。難しいことは何もないダイエット法を紹介。
我慢しないから続けられるMONA流ダイエット方法は、働くおかあさんにもできる簡単なものばかり。
食べやせ食材を使った作りおきおかずは、毎日のお弁当や夕食に活用。何種類もあるMONA流エクササイズは気に入ったものを1日5分だけ。
まずは1週間チャレンジして、続けられるようだったら3か月。みるみる体型が締まり、メリハリボディに。
目指すは、体重減ではなく、くびれのあるメリハリ美ボディです。MONA流美ボディメイクをお試しください。