鎌田實
疲れない 太らない ボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ Book
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2021年11月10日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：エクスナレッジ / SKU：9784767829562 / 規格品番：9784767829562 |
商品の紹介
| 10万部突破!! 73歳、カラダもココロも脳も、超元気! 医者の僕が毎日実践してる鎌田式60代からのおうち筋トレの決定版! 本書は、90歳になっても自分の足で行きたいところへ自由に行ける元気なカラダを手に入れるためにつくられた、誰でもできる筋トレブックです。 考案者は、73歳にして今なお精力的な活動を行う、諏訪中央病院名誉院長で作家の鎌田實先生。 カラダだけじゃなく、コロナ禍のマスク生活で弱った 「飲み込む力」を強化して誤嚥性肺炎を防いだり、コロナうつや、認知症の予防にも効果的な運動、食事術がわかりやすく紹介されています。 この1冊で、一生元気なカラダと心と脳を手に入れてください。 |
収録内容
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・構成数 | 1 |