樋口満
女は筋肉 男は脂肪 Book
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2020年01月17日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：集英社 / SKU：9784087211078 / 規格品番：9784087211078 |
商品の紹介
| 日本人の体力は、二〇年前に比べて六〇歳代から七〇歳代の男女ともに右肩上がりで向上している。 しかし、かかりやすい病気や死因はもちろん、筋量、持久力、柔軟性、脂肪量など男女の間には多くの差異がある。 本書では、科学的な根拠をもとに、男女別の運動法や食事術を紹介する。 今、気にすべきは女性は"筋肉"をつけることであり、男性は"脂肪"を減らすこと。その理由とは何か。 筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動、そして健康効果を高める栄養と食事パターンも詳細に解説する。 |
収録内容
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・構成数 | 1 |