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商品の情報
発売日:2019/07/10 / ジャンル:DOMESTIC BOOKS / フォーマット:Book / 構成数:1 / 製造国:国内 / レーベル:主婦の友社 / SKU:9784074390786 / 規格品番:9784074390786

商品の紹介
健康診断までにコレステロール値を下げたい!メタボ腹をなんとかしたい!
更年期であがってしまったコレステロールが下がらない人のための、いちばんやさしいコレステロールを下げる食事。
コレステロールは高くても問題ない?食べるものを気をつけても体で合成されるから関係ない?いったいどれが真実なのでしょう。
体に必要でありながらも、増えすぎると困るコレステロール。脳梗塞や心筋梗塞につながる動脈硬化をふせぐためにも、LDLコレステロールが高すぎる人は、食生活を見直しましょう。
コレステロールを正常に保つ食事の基本は、良質なたんぱく質をとること、糖質をとりすぎないこと、脂のとり方を考え、飽和脂肪酸、トランス脂肪酸の摂取を減らすこと、食物繊維を十分にとって余分なコレステロールを排出すること。基本がわかればむずかしいことはありません。
ひと目でわかる食材データ234点もついていて、役に立つ一冊。
収録内容
・構成数 | 1

いちばんやさしいコレステロールを下げるおいしい食事 Bookのレビュー

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