マインドフルネスストレス低減法 /ジョン・カバット・ジ 春木豊
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≪商品情報≫
著者名：ジョン・カバット・ジン、春木豊
出版社名：北大路書房
発行年月：2007年09月
判型：Ｂ６
ISBN：9784762825842
≪内容情報≫
認知行動療法の第３の波，マインドフルネス認知療法の源泉となるカバットジンの名手引書の復刊。呼吸への注意，静座瞑想，ボディースキャン，ヨーガ，歩行瞑想を体系的に組み合わせ，“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズを一般人にわかりやすく紹介。著者の大学メディカルセンターで4000症例をもとに科学的に一般化。
著者名：ジョン・カバット・ジン、春木豊
出版社名：北大路書房
発行年月：2007年09月
判型：Ｂ６
ISBN：9784762825842
≪内容情報≫
認知行動療法の第３の波，マインドフルネス認知療法の源泉となるカバットジンの名手引書の復刊。呼吸への注意，静座瞑想，ボディースキャン，ヨーガ，歩行瞑想を体系的に組み合わせ，“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズを一般人にわかりやすく紹介。著者の大学メディカルセンターで4000症例をもとに科学的に一般化。
