谷本道哉

学術的に「正しい」若い体のつくり方新装版 (中公新書ラクレ)

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【タイトル】学術的に「正しい」若い体のつくり方新装版 なぜあの人だけが老けないのか? (中公新書ラクレ)
【発売日】2020年02月
【著者/編集】谷本道哉
【出版社】中央公論新社
【サイズ】新書
【ページ数】208p
【ISBNコード】9784121506795

【内容情報】(出版社より)
同級生なのに老けないあの人には理由があった! 国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで70歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気TV番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損? 今日の10分筋トレがあなたの人生を決める? メタボ、ロコモ対策もこれ一冊でOK。筋肉こそ、生涯の友である!

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