池谷敏郎

1日5分!血管ケアだけで20歳若返る! (青春新書プレイブックス)

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  • 商品情報
【タイトル】1日5分!血管ケアだけで20歳若返る! (青春新書プレイブックス)
【発売日】2019年09月
【著者/編集】池谷敏郎
【出版社】青春出版社
【サイズ】新書
【ページ数】204p
【ISBNコード】9784413211468

【内容情報】(出版社より)
日本人は約10年「寝たきり」になった後に亡くなっている。健康寿命を伸ばそうとすると、おもな病気について知り、減塩・糖質制限型の食事に変え、運動を怠らず、筋トレや脳トレを続け、人間ドックも定期的に…とやることが多方面にわたり実際には無理だ。しかし「ストイックにならなくても大丈夫!≪池谷流・血管ケア≫だけやればすべての病気を予防できます」と血管先生は説く。食事・運動・生活習慣を無理せずちょっと変えるだけで「病気にならない体」を取り戻せる保存版!

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