岡田隆(トレーニング科学)

マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット

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  • 商品情報
【タイトル】マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット
【発売日】2019年09月
【著者/編集】岡田隆(トレーニング科学)
【出版社】ナツメ社
【サイズ】単行本
【ページ数】199p
【ISBNコード】9784816367090

【内容情報】(出版社より)
忙しい毎日、不規則な食事…体型が気になって減量しても結局はリバウンド。本書はそんな自分と決別できる究極の「除脂肪ダイエット」本です!取れない脂肪も、盛れない筋肉も存在しない…そう豪語する著者の最強メソッドをマンガで解説。かっこいい身体を手に入れる筋トレ&食事法が一冊でわかります。
STEP1 筋肉は落とさず体脂肪だけを落とす 最強のダイエット
STEP2 基本のトレーニングを身に付ける
STEP3 仕上げのトレーニングでシルエットとセパレーションを極める
STEP4 食事を変えると身体は変わる! 最強の除脂肪食事法

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