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主婦の友社

成功する子は食べ物が9割最強レシピ

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【タイトル】成功する子は食べ物が9割最強レシピ 幼児・小学生ママ必読!食べたものでカラダはできてい
【発売日】2019年07月
【著者/編集】主婦の友社
【出版社】主婦の友社
【サイズ】単行本
【ページ数】127p
【ISBNコード】9784074382514

【内容情報】(出版社より)
7万部超え『成功する子は食べ物が9割』第2弾!
発売前重版が決まりました!
子どもを隠れ栄養不足なんかにしない、ママが毎日作りやすいレシピ決定版。

□朝食はごはん派である 
□鉄を含む食材を5つ言える 
□ヘム鉄と非ヘム鉄の違いを知っている 
□カルシウムを含む食材を5つ言える 
□魚を週3回以上、食べている 
□のり、高野豆腐、ひじき、切り干し大根、ごまがストックしてある 
□おやつは原材料を見て選んでいる 
□毎朝、バナナのようなウンチがスルッと出ている 
□1日15分以上は日光にあたっている 
□握力は平均以上である 

「あれ?」「わからない」という項目が1つでもあるなら要注意! 

朝食が主食だけでは集中力やパワーが発揮できず、
毎日の鉄が足りなければ知能は伸びないまま、
カルシウムが不足すれば骨はもろく折れやすくなってしまいます。

ハーバード大や東大に行かせたいわけではないけれど、
ココロもカラダもすこやかに成長するためには、
毎日の食事がとても大切。

“栄養をON&ON”することを意識した、
学力や能力を引き出すレシピとテクが満載!

おなかを満たすだけの食事から、
ぐんぐん成長する子のカラダをつくる
20年後に後悔しない食事へ!

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