板倉弘重

ズボラでもラクラク!薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる! (知的生きかた文庫)

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【タイトル】ズボラでもラクラク!薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる! 医学的に正しい最強の“食べ方” (知的生きかた文庫)
【発売日】2019年01月
【著者/編集】板倉弘重
【出版社】三笠書房
【サイズ】文庫
【ページ数】192p
【ISBNコード】9784837985693

【内容情報】(出版社より)
4人に1人のリスク、糖尿病を防ぐ!
勝負は40代から! 50代でも、60代でも今なら間に合う!
糖尿病がほかの病気と違うのは、一度なってしまうと正常に戻すのが極めて困難な点です。
しかも恐ろしいのは、数々の合併症。手足のしびれ、こむら返り、顔面麻痺、血管障害による壊疽、失明、人工透析が必要になるなど。

さあ、恐ろしい話はこのくらいにしましょう。
私の紹介する「美味しく飲んで食べるズボラ・ライフ」で、そんなリスクともさよならできます。
超簡単な、医学的に正しい習慣ですーー板倉弘重

インスリンは、限りある貴重なホルモン。大切に使わないと泣きを見るよ…
□厚生労働省が推奨する1日当たりの糖質は200g。しかし、ほとんどの人は知らずに350gも食べている。
□ポテトサラダ・サンドイッチより、卵サンドがおすすめ
□うどん、パスタ…麺類だけのランチは週1回までに……ほか

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