しばたみか

ハーブティーブレンド100

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【タイトル】ハーブティーブレンド100 お悩み別こころとからだを癒すレシピ
【発売日】2018年10月
【著者/編集】しばたみか
【出版社】山と渓谷社
【サイズ】単行本
【ページ数】191p
【ISBNコード】9784635450300

【内容情報】(出版社より)
ストレスフルな日常で、生活に疲れてしまった心を癒し、自然体で、あなたらしく生きていくためのハーブティー活用術。
身近な「お困りごと」や「症状」ごとに最適なハーブティーのレシピを100種類紹介。
薬に頼らず健康的に暮らしを!

「体がだるくて動けない」、「仕事の忙しさを気遣いたい」「薬に頼らず頭痛をやり過ごしたい」といった症状から、
「人間関係に行き詰まりを感じる」「PMSで生活が不安定になるのを解消したい」「ストレスで肌がボロボロ、食生活も見直したい」といった日常生活の悩みまで。

《章構成》
第1章 ハーブティー?基礎知識
第2章 シングルハーブティー
第3章 ブレンドハーブ ティー[健康・美容・自己実現・アレンジ]
第4章 ハーブティー相談室

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