松島龍戒
おやすみ前の3分音読で嫌なことがスーッと消えるほとけさまの話 Book
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商品の情報
| 発売日：2020/03/19 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：徳間書店 / SKU：9784198650650 / 規格品番：9784198650650 |
商品の紹介
| 平常心を取り戻す お釈迦さまからの処方箋! 「人間関係に疲れた」 「大切な人と別れて悲しい」 「仕事で失敗してしまった」 「陰で悪口を言われた」 「病から身を守れるだろうか」 ……誰もが嫌なこと(不安、悲しみ、怒り)を抱えて、悩みながら生きています。 マイナスの感情は、こころをゆらす波です。大波か小波かにかかわらず、こころがゆれたままでいると、不安や悲しみ、怒りなどの感情が増幅されて、冷静に判断するチカラを失うものです。すると、余計に「嫌なこと」が増えてますますマイナス感情に悩まされます。 そんな「嫌なこと」を乗り越えたい、気持ちをリセットしたい人は、お釈迦さまの「こころの処方箋」を試してみませんか。お釈迦さまは、2500年もむかし、「誰でも嫌なことがあるのは仕方がない」と言って、人々の悩みや苦しみに寄り添った方です。 処方箋が記されたものお経を一話3分ほどで読める物語形式にまとめたのが本書。 本書の物語を「読む」だけでも、こころに落ち着きを取り戻せますが、本書では「音読」をおススメします。 「いつでもどこでも」 「大きく息を吸って吐き」 「ほとけさまをイメージする」 これは、仏教の瞑想のポイントです。 つまり、本書の物語を声に出して読むと、瞑想と同じ、こころの安定を得られるということです。 忙しい現代人に長すぎず短すぎない3分間のプチ瞑想体験。就寝前などに本書を音読して心の重荷を解き、平常心を取り戻しませんか。きっと、穏やかな明日を迎えられるはずです。 |
収録内容
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・構成数 | 1 |