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久賀谷亮
無理なくやせる”脳科学ダイエット” Book
［在庫なし］
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- 商品情報
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2018年08月01日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：主婦の友社 / SKU：9784074329984 / 規格品番：9784074329984 |
商品の紹介
| 「食べたい」欲求から自由になれる一冊!ダイエットに挑戦する男女のストーリーで、人生が変わる"脳科学ダイエット"がわかります! ダイエットに悩むすべての人に。本書では「ガマン」や「自制心」が必要ないダイエット方法をお伝えします。多くのダイエット法は、「とにかくこれをガマンしなさい!」と私たちに命令します。食事を変える方法を教えてくれても、私たちの「欲求」を変えることには無頓着なので、「糖質制限したいけど、ケーキも食べたい!」という人には、「そこはあなたの気合いでなんとかガマンしてください」というのが一般的なダイエットの手法です。それに対して、本書では、「脳」を変えることで、がんばらなくてもやせる方法をお伝えします。 86%の科学的研究で効果あり!のダイエット法 ダイエットに悩む人に多いのが「やせられない脳」になっていることです。やせる脳に導くマインドフルネスとは?人の食行動を変える方法とは?そういった最先端の脳科学も、ストーリー形式で読みやすくわかりやすく解説しました。 著者は、イェール大学を経て、米国で診療中の精神科医、久賀谷亮先生。ベストセラー『世界のエリートがやっている 最高の休息法』でもおなじみです。登場人物たちのダイエットへの挑戦とともに、あなたの「食」と「脳」も変われることを、ぜひ感じてください。 |
収録内容
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・構成数 | 1 |