竹下雄真
DVD付 ビジネスエリートが習慣にしている自己マネジメント術 男のヨガ ［BOOK+DVD］ Book
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2018/07/20 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：2 / 製造国：国内 / レーベル：朝日新聞出版 / SKU：9784023332317 / 規格品番：9784023332317 |
商品の紹介
| ビジネスエリートに必須の「自己マネジメント」をヨガで解決。交感・副交感神経にフォーカスした自律神経と呼吸を整えるポーズを紹介。ほかに、肩こりや腰痛などの不調を整えるポーズ、睡眠の質を高めるポーズ、心身をリラックスさせる簡単にできる瞑想法など、仕事のパフォーマンスをあげるポーズが凝縮した1冊。筋トレ要素を組み合わせた、体作りのためのオリジナルヨガも。 |
収録内容
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・構成数 | 2 |